Устойчивый результат в любых изменениях достигается через систему и регулярность.
Поэтому я разработала метод, в котором человек:

✅ Самостоятельно проходит курс упражнений,
✅ Все упражнения направлены на конкретную цель и составлены системно,
✅ Динамика результатов упражнений под моим наблюдением и с обратной связью в течении всего курса,
✅ Курс имеет временные рамки.

Прием витаминов укрепляет наш организм и помогает ему сохранять баланс для оптимального функционирования. Вот и у нашего ментального тела также
временами возникают дефициты, которые хорошо бы пополнять «активными добавками».

Только это не пилюли, а это:
• работа ума в плане осознанности,
• контакт с собою,
• изучение своих чувств и эмоций,
• внедрение нового.

И, точно так же, как и с бадами, ПАД не нужно (и даже неправильно) принимать на постоянной основе, а лучше всего проходить курсом, ведь все хорошо в меру, даже внимание к своей психо-эмоциональной сфере.

Также у этого метода есть важные особенности:
✅ подходит только тем людям, которые не имеют психо-эмоциональных отклонений от нормы,
✅ не является способом лечения невротических заболеваний,
✅ только в комплексе с другими инструментами может способствовать выходу из базовых деструктивных стратегий.

Алгоритм тестирования на ПАД:
1. обращаетесь ко мне с запросом на ПАД
2. получаете ссылку на тесты (1-3, в зависимости от вашего запроса) и присылаете мне их результаты,
3. я, на основании результатов тестов, говорю подходит ли вам ПАД-метод в текущий период и если да
4. заключаем соглашение и начинаем работу
5. если нет, предлагаю другие варианты нашего сотрудничества в решении вашего запроса, либо рекомендую к какому специалисту вам лучше обратиться, если ваша ситуация
находится вне моих компетенций.

Любой пакет ПАД включает в себя:
✅ первичное тестирование в рамках запроса (данный этап без оплаты)
✅ три недели совместной работы в телеграмм, куда я отправляю задания, а вы свои отклики на них
✅ 1-2 информационных аудио-блока с объяснением сути заданий (в неделю)
✅ 2-3 практических задания от меня (в неделю)
✅ 3-5 касаний моей обратной связи (в неделю)
✅ закрепляющая онлайн сессия в конце курса, с фокусировкой результатов,
✅ эти условия совместной работы обозначаются в письменном соглашении с указанием сроков, на которое вы даете согласие полной оплатой курса.
✅ стоимость одной ПАД-программы 10000 рублей.

Перечень актуальных и необходимых любому человеку ПАД-программ:

— ПАД «Где мои силы?»
Направлен на укрепление своей собственной внутренней опоры.
В рамках этого ПАДа вспомнишь о своих способностях и сильных качествах; осознаешь их;
потренируешься ими пользоваться на благо себе самому; внедришь в свою повседневность способность черпать ресурсы из своих сильных сторон.

— ПАД «Что мне мешает?»
Поиск и ослабление актуальных негативных установок. Этот ПАД я про себя называю «ловушка для тараканов».

В рамках этого ПАДа будешь рассматривать свои рабочие ограничивающие убеждения и расшатывать их влияние на свою жизнь.

— ПАД «Радостно?»
Направлен на гармонизацию эмоционального фона и развитие EQ*.
В рамках данной программы будешь изучать свои базовые эмоциональные реакции, их триггеры и учиться оптимизировать эти стратегии для своего благополучия – наращивать способности радоваться жизни.
Принято считать, что отсутствие радостей в жизни связано в основном с депрессией. Да, конечно, спектр депрессивных расстройств включает в себя и этот симптом. Но, мало кто задумывается, что абсолютно любому человеку необходимо развить в себе способность радоваться жизни – и это
совсем не про психо-эмоциональные отклонения, а это про развитие навыка (примерно также, как и любого другого)
– нужна информированность о механике процесса и регулярная тренировка.

*EQ (эмоциональный интеллект) - это способность воспринимать, контролировать и подвергать критической
оценке свои и чужие эмоции.

— ПАД «Стоп Тревожность!»
Работа по изучению механизма своей повышенной тревожности – выявим основные триггеры, запускающие рост тревожности; потренируем выход в объективную реальность с якорями
безопасности и способы управления своим тревожным состоянием.
В том случае, если имеет место тревожность невротического характера, на этапе тестирования я предложу комплексное решение.

ПАД (Психологически Активная Добавка)
- это простой и действенный метод личностного
взросления и укрепления нужных себе качеств.